Het belang van dagelijkse mondverzorging - Tips voor een gezonde mondhygiëne

Bij een gezonde leefstijl hoort ook een goede dagelijkse mondhygiëne. Om je mond optimaal te verzorgen, volg je eenvoudig de volgende stappen:

• Tandenpoetsen
• Interdentaal reinigen (tussen de tanden en kiezen)
• Gebruik van een mondspoelmiddel
• Vergeet de tong niet

Hieronder een korte toelichting per stap

• Stap 1: Tandenpoetsen. Het advies is om tweemaal daags twee minuten te poetsen met een zachte borstel. Kies voor een tandenborstel die geen schade aanricht aan je tandglazuur en tandvlees. Spoel na het poetsen grondig met water.
• Stap 2: Interdentaal reinigen. Meer informatie hierover vind je op 123tandarts.nl.
• Stap 3: Gebruik van een mondspoelmiddel. Spoel je mond eventueel na met een mondspoelmiddel. Lees hierover op Beugelsenorthodontie.nl.
• Stap 4: Vergeet de tong niet. Gebruik een speciale tongreiniger om bacteriën op de tong te verwijderen. Lees meer over dit onderwerp op Biologischetandartsen.nl.

Met een goede mondverzorging voorkom je veel problemen, zoals gaatjes, tandvleesontsteking en een slechte adem. Een gezonde mond draagt bij aan een gezond lichaam en versterkt je weerstand tegen ziekten. Zorg goed voor je mond en je lichaam zal je dankbaar zijn!